Bowls – Schnell & gesund

Bowls bieten eine ideale Möglichkeit, sich schnell und gesund zu ernähren. Besonders für Schlaganfallpatienten sind sie eine hervorragende Wahl, da sie leicht zuzubereiten sind und aus nährstoffreichen Zutaten bestehen, die das Herz-Kreislaufsystem und das Gehirn unterstützen. Reich an Antioxidantien, Omega-3-Fettsäuren und Ballaststoffen fördern sie die Regeneration und verringern Entzündungen. Im Kurs lernen Sie, wie Sie diese gesunden Power-Mahlzeiten einfach und lecker zubereiten können.

Kursdetails:

• Thema: Bowls – Gesunde Küche, schnell gemacht!
• Termin: Mittwoch, 25. Februar 2026, 11:00 - 14:00 Uhr
• Ort: Lehrküche vhs Heidelberg, Bergheimer Str. 76, 69115 Heidelberg
• Kursleitung: Morna Lesch
• Teilnehmerzahl: Max. 14 Personen.
• Anmeldung bis 13.02.2026. www.vhs-hd.de oder Tel. 06221 9119-31

Wichtig:

• Getränke bitte selbst mitbringen.
• Schürze und ggf. Behälter für Reste nicht vergessen.
• Rechnung erfolgt nach Kurs.

Warum Bowls?
Durch die Kombination aus frischen Gemüsesorten, gesunden Fetten (z. B. Avocado, Nüsse) und hochwertigen Eiweißen (z. B. Fisch, Hülsenfrüchte) sind Bowls besonders gut für Schlaganfallpatienten. Sie unterstützen die Gehirnfunktion, regulieren den Blutzuckerspiegel und stärken das Herz-Kreislaufsystem – alles in einer schnellen, leckeren Mahlzeit.

Nutzen Sie die Chance, mehr über diese gesunde, schnelle und vielfältige Ernährung zu erfahren!