Herzlich Willkommen bei aktivijA
JETZT MITGLIED WERDEN !
... alle Kurse auf dem Download samt Kontaktdaten!
*Änderungen vorbehalten
Finde mehr über unsere Kurse heraus:
Wer auch zu Hause üben möchte:
SpaS - Sport nach Schlaganfall u. KriBS*:
https://www.youtube.com/watch?v=xsFA-Er7zoQ&t=224s
SpaS - Sport nach Schlaganfall und StuBS**: Gleichgewichtsübungen
https://www.youtube.com/watch?v=a9oVNuu_Cso&feature=youtu.be
*Konzentrationstraining durch Bewegung und Spaß
**Sturzprophylaxe durch Bewegung und Spaß
Es ist nie zu spät, selten zu früh, um
aktiv
- körperlich/ geistig und seelisch -
zu sein/ zu werden
in
jedem
Alter!
Wir sind, kommen
(immer wieder)
und bleiben in Bewegung
zur Erhaltung
(im Sinne von Bewahren und Erwerben)
der
individuellen Lebensqualität, samt Selbständigkeit.
Erwünschter Nebeneffekt: die Pflegesituation hinaus zögern oder ganz vermeiden !
Über uns
Der Verein aktivijA e.V.
(Gesellschaft zur Förderung aktivierender Maßnahmen in jedem Alter) wurde 1998 in Heidelberg gegründet. Seit dem
wird er von der 1. Vorsitzende, Friederike Ziganek-Soehlke, mit großem Engagement geleitet.
- Seine Entstehung geht auf das Forschungsprojekt "Es ist nie zu spät" ... Kompetenzerhaltung durch motorische Schulung unter gesundheitlichen Aspekten
zurück (1984-86, Uni HD/IfG/ISSW: Dr. L. Moch, F. Ziganek-Soehlke).
Die Sportwissenschaftlerin, Dipl.- Gerontologin und Dipl.- Fachsportlehrerin für Prävention und Rehabilitation, arbeitet als Dozentin, im Bereich der Fortbildung, als Trainerin und Übungsleiterin und als Autorin. Des Weiteren entwickelt sie Bewegungskonzepte für ihre
Zielgruppe:
Unsere Arbeit
Unsere
Devise:
Leben ist Bewegung und
Bewegung ist Leben, lebenslang!
SpaS =
Sport nach Schlaganfall und ...
StuBS =
Sturzprophylaxe durch Bewegung und Spaß und ...
KGriBS
= Konzentrations- & Gedächtnistraining mit Bewegung und Spaß sind unsere Schwerpunkte.
Fit
bleiben/ werden fürs lange Leben
passiert in unseren Kursen ...
- Fit ab 60/ 70 = Alltagsbewegungen verbessern, Kondition steigern,
Konzentration und Kommunikation üben, Geschmeidigkeit erhalten u.ä.
- Yoga auf dem Stuhl = Atem- und Dehübungen
und Krafttraining auf dem Stuhl.
- WS Yoga = Yogaübungen gezielt für Wirbelsäule und Rücken, sanft
und wohltuend.
- Power Yoga = nicht ganz so sanft, trotzdem wohltuend, allerdings erst danach.
- "Gut zu (m) Fuß" = Kraftigung, Massage, Tipps und Tricks für gesunde Füße.
- LongCovid Sport = Sport, Bewegung und Übungen angepasst an die Bedürfnisse der betroffenen Teilnehmer:innen.
- "Luft holen" - Atemgymnastik = Atemfordernde und - fördernde Übungen, Atemsteuerung und Training steigern das Wohlbefinden.
Bewegung und Sport
mit Anderen!
Bei uns trifft zu:
geteilte Freude ist doppelte Freude!
Gemeinsam macht es nun mal mehr Spaß und die Anstregnung fällt leichter.
Das
Training,
funktioniert
fast wie von selbst,
wenn man sich denn endlich aufgerafft hat: die entscheidende, wichtigste und nicht leichteste Übung - ein Leben lang!
Deshalb sorgen wir für Spaß :-) dabei.
Denn: Bewegung ist die beste Medizin !
Von der Wissenschaft bewiesen und bei uns immer wieder zu erfahren.
