Wir haben viel erlebt und gelernt, was nun aber eindeutig fehlt ist die gewohnten Möglichkeiten die eigene Gesundheit und damit auch das Immunsystem zu stärken.
Es ist nun mal so, zu vieles Sitzen, zu wenig Bewegung, kein tiefes Durchatmen, dem (angeborenen) Trägheitsgesetz zu gehorchen macht krank und schwächt das Immunsystem. Negativ ausgedrückt!
Oder anders rum… wenig Sitzen, viel Bewegung rundum, intensives Atmen, schwitzen, aktiv sein – alles eingepackt in kleine Entspannungspausen, die dem Wiederaufbau der Kräfte dienen – halten mit Abstand auf die netteste und nachhaltigste Weise gesund, stärken das Immunsystem und machen gute Laune 😊!!!
Was kann ich tun im Alltag ohne die Sportstunden? Viel!!!
Folgend viele Beispiele zum mit- und nachmachen!