25 jähriges Jubiläum

Ein junger Verein – jung im Vergleich zu seinen Mitmacher:innen – ist 25 Jahre alt geworden. Ein Verein, der eigentlich keiner werden wollte. Angedacht war nach dem Forschungsprojekt „Es ist nie zu spät“ vor 25 Jahren eine Organisationsform für die Probanden¹. Viele der ehemaligen sog. „Bewegungsmuffel“ wollten weiterhin Sport treiben! Darunter waren manche von neurologischen und sensorischen Erkrankungen betroffen². Diese waren dankbar für eine ärztliche RehaSportVerordnung. So halten wir seit 1999 spezifische RehaSportKurse³ ab.

Die Angebote⁴ sind: SpaS⁵, StuBS⁶, KGriBS⁷, Gut zu Fuß⁸, Luft holen⁹, WS Yoga¹⁰, Haltungs- und Beckenbodentraining¹¹, Fit ab 60/70/80 bis unendlich¹², Rolli-Fit¹³ und jede Menge sozial Life¹⁴.

Dank unserer Kooperationspartner sind wir so vielfältig: AOK, IMUDA¹⁵, Stadt Heidelberg (Seniorenzentren, Sportkreis und Sport im Park), Obdach e.V., Pflegeheim Stephanus in Dossenheim, et al. Außerdem arbeiten wir im „Schlaganfall Netzwerk Heidelberg“¹⁶ mit.

Mir als langjähriger Vorsitzenden und hauptamtlicher Übungsleiterin macht die Arbeit sehr viel Freude. Den TN:innen scheinbar auch. Manche sind schon seit mehr als 20¹⁷ Jahren dabei.

Dank des damaligen Forschungsprojektes hat sich von Anfang ein ganz wichtiges Ziel herauskristallisiert: Erhaltung (im Sinne von Bewahren und [Wieder -] Erwerben) der Selbständigkeit¹⁸ mit Hilfe von Bewegung¹⁹.

Das verfolgen wir durch mehr Muskelkraft und Bewegungsfähigkeiten, ebenso wie durch geistige Aktivität, Kommunikation und – ganz wichtig – durch StuBS²⁰. Bei uns wird viel geschwitzt, geschwätzt und gelacht. Nebenher lernen die Teilnehmer:innen gesundheitsrelevante Fakten.

Unsere Erfahrungen geben wir in Kooperation mit IMUDA an andere Multiplikatoren (medizinisches Fachpersonal) und sonstige Interessierte weiter, in Form von Vorträgen, Workshops, Seminaren und Fortbildungen.

Zwei Fachbücher²¹ und etliche Artikel sind der „literarische“ Nachweis unserer Arbeit.

Wenn das kein Grund zum Feiern ist?!

Am 6.9.24 ab 16:00 soll‘s sein. In der Ladenburgerstr. 37, 69120 HD

mit besten Grüßen

Friederike Ziganek-Soehlke

1 „Bewegungsmuffel ab 65“ kamen ½ Jahr lang 2x/Wo zum Sport. Vorher, während dessen und danach wurden sie auf Herz und Nieren, Kognition, Motorik und Befindlichkeit untersucht und befragt. Ein Projekt (1995 – 98) des ISSW HD und des IfG HD. Verantwortliche waren F. Ziganek, K. Dietrich und Dr.L.Moch

2 Apoplex, MS, Parkinson, Taubheit, hochgradige Sehprobleme

3 Ärztlich verordneter RehaSport erlaubt eine kostenlose Teilnahme

4 Ständig in Erweiterung begriffen

5 Sport nach Schlaganfall und bei anderen neurologischen Beeinträchtigungen.

6 Sturzprophylaxe durch Bewegung und Spaß

7 Konzentrations – und Gedächtnistraining durch Bewegung und Spaß

8 Kompaktkurs für Fußgymnastik und - Massage

9 Kompaktkurs für Atemschulung

10 Rückenstärkung nach Yoga Art

11 Kompaktkurs zur Vorbeugung und Nachsorge bei Beckenbodenproblemen in Verbindung mit Aufrichtung

12 Alle Bewegungsfähigkeiten üben, die fürs lange Leben sinnvoll sind

13 Haltungsschulung am und mit Rollator

14 Ausflüge und Kultur

15 Institut für Mobilität und Dialog im Alter

16 U.a. mit Stroke Unit, Schmieder, SRH, adViva et. al.

17 Am längsten lief die Yogagruppe in Schriesheim, von Anfang an dabei.

18 Ein Beitrag, um das Pflegedilemma zu reduzieren

19 Die netteste und umweltfreundlichste Medizin

20 Bei Nicht Übung verlieren sich die Gleichgewichtsfähigkeiten.

21 „So geht’s weiter“, „StuBS – mehr Bewegungssicherheit im Alltag“ Pflaum Verlag