StuBS - Sturzprophylaxe mit Bewegung und Spaß!


Sturzrisiken mindern !

Stürze verhindern !

Folgen lindern !

 


Ein Sturz1 ereignet sich, wenn Betroffene plötzlich aus ihrem Gleichgewicht gebracht nicht adäquat2 reagieren können.

Adäquat ist u.a.: schnell, locker, Einsatz des Stellreflexes, beweglich und flexibel

Durch Bewegung üben wir die Sturzrisiken zu mindern.

1 Ein Sturz ist eine ungeplante, plötzliche und unbeabsichtigte Verlagerung des Körpers auf eine andere Ebene: tiefer, gleich und/oder höher gelegen! (WHO)

2 Adäquat ist u.a.: schnell, locker, Einsatz des Stellreflexes, beweglich und flexibel

Sturzrisiken INTERN Sturzrisiken EXTERN
Schwäche, Schwindel, Schmerzen Stolperfallen
„nicht aufpassen“, zu viel Routine geschubst werden
Mangelnde Kondition und Muskelkraft beweglicher Untergrund
Steifheit, Ungeschicklichkeit Glätte, Unebenheiten
mangelnde/s Koordination und Gleichgewicht Treppen, Bordsteine, Stufen, Baustellen
Unsicherheit, Bewegungsunlust Sehbehinderung: Blendung, Dunkelheit
Angst, Trauer, Sorgen Hektik, Krach, Trubel

Nur durch Bewegung kommt der Kreisel

immer wieder ins Lot,

der Mensch auch!

Es ist nie zu spät, selten zu früh, um aktiv - körperlich/ geistig und seelisch -

            zu sein/ zu werden in jedem Alter!



Wir sind, kommen (immer wieder) und bleiben in Bewegung zur Erhaltung

(im Sinne von Bewahren und Erwerben)  der individuellen Lebensqualität, samt Selbständigkeit. Erwünschter Nebeneffekt: die Pflegesituation hinaus zögern oder ganz vermeiden !

 Unsere Devise

Leben ist Bewegung und Bewegung ist Leben, lebenslang!

Fit  bleiben/ werden für's lange Leben passiert in unseren Kursen ...