Der Artikel informiert über die neuen Empfehlungen der WHO zur Vorbeugung von Demenz. Ein gesunder Lebensstil mit Bewegung, ausgewogener Ernährung, geistiger Aktivität und sozialen Kontakten kann das Demenzrisiko deutlich senken. Außerdem betont die WHO die Bedeutung der Behandlung von Erkrankungen wie Bluthochdruck, Diabetes und Depressionen, während Nahrungsergänzungsmittel ohne nachgewiesenen Mangel keinen belegten Nutzen haben.

RNZ, 16.07.2026

Beim Joggen Vokabeln lernen oder auf dem Heimtrainer Bücher lesen – prima! Die Hirndurchblutung wird verbessert und die Gedächtnisleistung gestärkt.

Es gibt aber noch viel ausgeklügeltere Methoden: von Zahlenteppich und Fingerrechnen bis zur Darstellung von Planeten im Raum – mit dem eigenen Körper. Je mehr Sinne beteiligt sind, desto besser der Lernerfolg.

Kognitionsforscher haben klar nachgewiesen, dass durch Bewegung die Bildung von Strukturen im Gehirn stimuliert wird. Und das gilt für jedes Lebensalter: Während den Jüngeren die Bewegung hilft, Wissen aufzubauen, unterstützt sie Ältere, Dinge im Gedächtnis zu behalten.

25.8.2025 Andrea Lueg

Ein Sturz ereignet sich, wenn Betroffene plötzlich aus ihrem Gleichgewicht gebracht nicht adäquat reagieren können. 

Adäquat ist u.a.: schnell, locker, Einsatz des Stellreflexes, beweglich und flexibel. 

Ein Sturz ist eine ungeplante, plötzliche und unbeabsichtigte Verlagerung des Körpers auf eine andere Ebene: tiefer, gleich und/oder höher gelegen!

Eine ausdrucksstark bebilderte sturzprophylaktische Kurzgeschichte mit den Protagonisten Herrn M. und Frau K.